Praktische stappen die rust en veiligheid geven zonder paniek

Veel vrouwen herkennen dit: je loopt naar huis en voelt ineens dat iemand achter je aanloopt. Je probeert niet meteen te oordelen, maar je lichaam begint alert te worden. Hier zijn stappen die helpen zonder paniek.

Verander je route

Loop een winkel in, sla zomaar een hoek om of steek de straat over. Als de persoon dezelfde bewegingen blijft maken, weet je dat je gevoel er niet naast zat.

Zoek licht en mensen

Loop richting drukte of verlichting. Hoe meer mensen je kunnen zien, hoe veiliger de situatie wordt.

Bel iemand

Laat iemand meeluisteren. Je hoeft niets dramatisch te zeggen. Een eenvoudige zin als ik wil dat je even met me meeluistert is genoeg om je rustiger te voelen.

Houd je KORAkit vast

Als je hem al in je hand hebt, hoef je niet te zoeken wanneer je snel moet handelen. Het geeft direct een gevoel van controle.

Onthoud dat het nooit jouw verantwoordelijkheid is dat iemand zich misdraagt.